[Gestion de l’angoisse chez les adolescents] 10 signes que votre adolescent subit trop de stress

Quel que soit l’âge, la vie peut être un défi. Si vous êtes un adolescent qui essaie de trouver sa place dans le monde, sans la connaissance de stratégies et de techniques, cette lutte peut lentement devenir une grave dépression. C’est normal, c’est courant mais ce n’est pas sain.

De nombreux parents attribuent l’anxiété de leur enfant à la “rébellion normale des adolescents”, mais comment savoir si votre enfant traverse les rites normaux de la puberté et les changements hormonaux, ou s’il est extrêmement stressé ? (Voir par exemple : Le stress chez les enfants : Comment reconnaître les signes et aider les enfants à le gérer)

Il existe des signes que vous pouvez observer pour savoir si votre enfant a atteint le stade du “stress normal de l’adolescence” et s’il a besoin d’une intervention.

10 signes vous permettant de savoir que votre ado souffre de trop de stress et a besoin d’aide

Il est parfois difficile de déterminer la différence entre ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. Certains changements comportementaux et émotionnels vous amènent, en tant que parent, à vous intéresser de plus près au comportement quotidien de votre enfant, mais il existe aussi des problèmes qui ne sont pas visibles.

Si votre enfant présente certains des signes ci-dessus, il se peut qu’il soit plus stressé qu’il ne peut – et ne devrait – le gérer seul.

#1. Pleurs ou pleurs sans raison.

Si les hormones peuvent être difficiles à gérer, les pleurs soudains peuvent indiquer quelque chose de plus grave que la puberté adolescente. Si votre enfant semble souvent triste ou pleure sans raison, pendant plus d’un court laps de temps, il se peut qu’il subisse un stress dont il ne vous parle pas.

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#2. Il est facile d’être agacé ou en colère.

Si vous avez l’impression de marcher sur des œufs chaque fois que vous parlez avec votre adolescent, parce que vous ne savez pas quand il va se mettre en colère ou devenir hystérique, c’est probablement que son niveau de stress est trop élevé.

C’est le bon moment pour le prendre par le bras et exiger de l’aide, que ce soit par le biais d’un conseil pour l’aider à apprendre des stratégies pour gérer le stress ou en allant dans un centre de traitement de jour où des experts peuvent lui montrer comment gérer les pressions qui ont une emprise sur lui.

#3. La perte d’intérêt pour les activités quotidiennes ou d’autres choses qui les attiraient autrefois.

Bien qu’il soit courant pour les adolescents de rester assis dans leur chambre à regarder la télévision, à jouer à des jeux vidéo ou même à se parler au téléphone, s’ils ne s’intéressent même plus à ces activités, ils pourraient être confrontés à des problèmes plus graves que ceux des adolescents. Si vous ne parvenez pas à convaincre votre enfant de participer aux activités qu’il a toujours voulu faire, vous devrez peut-être intervenir pour l’aider.

#4. Des problèmes d’estime de soi qui sont une d’anxiété.

Nous avons tous fait l’expérience du défi que représente le fait d’être un adolescent et d’essayer de le faire fonctionner. Nous pouvons avoir l’impression de n’être jamais assez nombreux. Les sentiments de doute de soi occasionnels sont normaux ; cependant, lorsque ces sentiments dominent la journée de votre enfant et l’empêchent de mener un mode de vie actif et sain, il est temps d’intervenir et de l’aider à apprendre comment augmenter son estime de soi et sa confiance en soi.

#5. Incapacité à faire face au rejet et à l’échec.

Toute personne est confrontée au rejet et à la déception à un moment ou à un autre de sa vie. Il est de notre responsabilité d’aider nos enfants à être capables de faire face à ces événements et d’en faire des opportunités d’apprentissage.

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Si votre enfant semble extrêmement sensible au rejet ou à l’échec ou cherche toujours à être rassuré par vous et votre famille, il y a quelque chose à l’origine de cette sensibilité.

#6. Pensées négatives concernant l’avenir.

La perspective de l’avenir peut être excitante lorsque vous avez le monde entier devant vous Cependant, elle peut aussi être un peu effrayante. Il est normal de s’inquiéter de savoir s’ils seront heureux et s’ils réussiront, comment ils se débrouilleront à l’université ou à l’école et autres soucis de la vie quotidienne de ce genre.

Ce qui n’est pas normal, c’est le fait qu’ils parlent constamment du fait que leur vie actuelle et future est sombre et sans espoir. S’ils sont incapables d’imaginer un avenir plein de possibilités ou s’ils envisagent souvent la mort en général, et leur mort en particulier, et expriment des pensées suicidaires, il est important d’intervenir immédiatement et de leur fournir une aide professionnelle.

#7. Changements dans leurs habitudes de sommeil.

On a observé au fil des ans que les adolescents ont besoin de plus de sommeil à mesure que leur corps change et grandit. Cependant, si leur sommeil devient excessif, ou s’ils semblent épuisés pendant de longues périodes et se plaignent d’un manque d’énergie, ils pourraient souffrir de stress.

Il peut aussi s’agir de l’inverse, c’est-à-dire qu’il est incapable de se reposer. Si votre enfant a du mal à dormir ou souffre de troubles du sommeil, il a peut-être besoin d’aide pour gérer son stress.

#8. Adopter un comportement ou une performance nuisible.

L’attitude de votre adolescent n’est pas rare. Il peut même agir et se rebeller par de petits moyens. Toutefois, si vous constatez une colère ou une rage fréquentes, ou si leur rébellion se manifeste par des comportements dangereux ou perturbateurs, il se peut qu’ils aient besoin de plus d’aide que vous ne pouvez en offrir.

Si vous remarquez des comportements autodestructeurs, comme se brûler, se couper, se percer ou se tatouer de manière excessive, vous devez immédiatement demander de l’aide.

Un autre signe d’alerte est le fait qu’une personne projette de se suicider, mais il se peut que vous n’en soyez pas conscient avant qu’elle ne fasse une tentative de suicide. Ne laissez pas la situation atteindre ce stade. Encouragez votre enfant à gérer le stress qu’il subit, même si vous pensez que ce stress n’est pas trop important.

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#9. Ils changent dans leur famille proche et dans leur entourage.

Il est normal de perdre des amitiés et d’en créer de nouvelles Cependant, les changements soudains et importants doivent être considérés avec un œil attentif. Si votre enfant, qui est normalement sociable, a soudainement du mal à se lier aux autres, il y a une raison à cela et vous devez l’étudier.

S’il vient de se trouver de nombreux amis qui semblent suspects, il se peut qu’il ait fréquenté le mauvais groupe.

Soyez attentif aux signes de dépendance à l’alcool et aux drogues et demandez de l’aide avant que cela ne devienne un problème important et risqué.

#10. Un manque d’intérêt pour son avenir et celui des autres.

Les signes avant-coureurs peuvent être subtils ou faciles à repérer et vous ne devez pas les ignorer. Il peut s’agir d’un manque de coordination dans leur apparence, du fait qu’ils ne prennent pas soin de se doucher, de se brosser les cheveux ou de prendre soin de leurs vêtements.

Cela peut également se manifester par de mauvais résultats scolaires ou un manque d’intérêt pour l’école. Ne laissez pas le bulletin scolaire être le signe que votre enfant souffre de problèmes. Participez à sa scolarité, discutez avec les enseignants et coupez ces problèmes dans l’œuf avant qu’ils ne deviennent un problème majeur.

N’attendez pas pour demander de l’aide

Le niveau de stress de votre adolescent n’est pas “normal” pour lui. Ils ont besoin de stratégies et de plans pour gérer ce que nous considérons comme des événements normaux de la vie. Sans ces stratégies et sans une personne pour les soutenir dans leurs luttes, le stress de votre adolescent pourrait se transformer en une grave dépression.

N’attendez pas qu’il soit trop tard. Si votre enfant présente l’un des signes avant-coureurs énumérés ci-dessus, vous devriez demander l’aide d’un professionnel.

Stacey Smith est une rédactrice indépendante spécialisée dans la santé. Elle est une rédactrice passionnée par la santé dentaire des femmes, l’endocrinologie, le diabète et la nutrition. Elle propose des articles approfondis sur les dernières nouvelles en matière de santé aux cliniques médicales ainsi qu’aux magazines de santé.

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