Les meilleures façons de stimuler naturellement l’œstrogène dans votre corps

L’œstrogène est l’une des hormones sexuelles présentes dans le corps féminin, qui sont cruciales pour l’organisme et le système reproducteur sexuel. Le corps masculin contient également des œstrogènes, mais en moindre quantité.

Les hormones œstrogènes contribuent à provoquer un changement physique qui transforme une fille en femme. Cette période est connue sous le nom de puberté.

En outre, elles jouent un rôle clé dans le contrôle des cycles menstruels et sont indispensables à la conception d’un enfant.

Comment fonctionnent les œstrogènes ?

Les ovaires sont la principale d’hormones produites par les femmes. Les glandes surrénales, situées au sommet des reins, contribuent à la production de petites quantités de cette hormone dans les organes féminins, ainsi que dans les tissus adipeux. Les hormones œstrogènes sont présentes dans tout le corps et ont un impact sur presque toutes les parties du corps.

Maladies liées aux œstrogènes

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles la femme peut produire trop ou trop peu d’hormones œstrogènes.

hormones œstrogènes. Dans cet article, nous allons aborder la question du faible taux d’œstrogènes chez la femme, et les moyens naturels de l’augmenter.

La femme produit trop peu d’hormones œstrogènes, ce qui est la cause de nombreuses raisons, parmi lesquelles le cycle irrégulier de la ménopause, ou toute chirurgie liée aux ovaires. Voici les symptômes les plus fréquents qui sont associés à cette condition médicale

  • Absence de désirs sexuels
  • Transpiration nocturne
  • Troubles du sommeil
  • Sécheresse et amincissement du vagin
  • Sautes d’humeur fréquentes
  • Peau sèche
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Les femmes peuvent également souffrir de migraines menstruelles. Il s’agit d’un mal de tête sévère et de longue durée qui peut commencer au début du cycle menstruel des femmes. Cela est dû à une diminution des hormones œstrogènes.

Quels sont les aliments à consommer pour stimuler la production d’hormones œstrogènes ?

Le soja est une excellente de phytoestrogènes dans le corps qui sont semblables aux œstrogènes en se liant aux hormones œstrogènes. Les graines de lin, elles aussi, contiennent des phytoestrogènes en abondance. Les graines de sésame sont une supplémentaire de phytoestrogènes.

Vitamines et minéraux

La vitamine B joue un rôle important dans la formation et l’activation des hormones œstrogènes dans le corps féminin. Une étude récente a révélé que la vitamine D, associée aux œstrogènes, réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire.

Quel supplément à base de plantes devez-vous prendre ?

L’actée à grappes noires

Il s’agit d’une herbe amérindienne, utilisée depuis de nombreuses années pour traiter une variété de problèmes de santé chez les femmes, notamment les problèmes menstruels. Des études récentes indiquent que l’actée à grappes noires peut stimuler les récepteurs d’œstrogènes dans l’organisme.

Huile d’onagre pour l’huile d’onagre

Il s’agit d’une herbe commune riche en acides gras oméga-6, ce qui fait de l’huile d’onagre un remède à base de plantes pour soigner des problèmes comme le SPM et la ménopause.

Il a également été prouvé que l’huile d’onagre peut être efficace pour stimuler la production d’œstrogènes ; cependant, une étude approfondie est nécessaire pour vérifier cette affirmation.

Trèfle rouge

Le trèfle rouge est une plante composée d’une variété de composés végétaux appelés isoflavones. Ils fonctionnent de manière similaire aux œstrogènes dans le corps humain. Les isoflavones sont :

  • la biochanine A
  • Formononétine
  • Génistéine
  • Daidzein
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Dong Quai

Il s’agit d’une ancienne médecine chinoise recommandée pour traiter les symptômes de la ménopause sous diverses formes. Comme tout autre remède à base de plantes, le Dong Quai comprend des composés qui agissent comme des phytoestrogènes.

Stratégies pour augmenter la progestérone de manière naturelle

Si vous présentez des signes de faible taux d’œstrogènes, il se peut que vous souffriez d’un faible taux de progestérone. Cela se produit généralement pendant la ménopause, lorsque la production d’hormones dans le corps féminin diminue considérablement.

La production de progestérone dans l’organisme peut être améliorée par des médicaments et des crèmes, mais une approche naturelle est généralement préférable.

L’une des meilleures options consiste à utiliser ce complément à base de plantes, mais il est fortement conseillé de consulter un médecin expérimenté avant d’essayer tout nouveau produit.

Cependant, ce qui est le plus important, c’est d’adopter un mode de vie et un régime alimentaire appropriés. Ajoutez différents aliments, comme les fruits et les légumes, à votre liste d’aliments pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin.

Diagnostic de l’insuffisance d’œstrogènes

Le kit ELISA pour les œstrogènes permet de mesurer les œstrogènes de manière quantitative dans les homogénats de tissus, le sérum et d’autres fluides biologiques.

La ligne de fond

La progestérone et les œstrogènes sont deux hormones sexuelles essentielles dans l’organisme féminin et leur faible production peut entraîner des problèmes de santé tels que les symptômes de la ménopause.

Mais, elles ont un mode de vie actif qui comprend des minéraux et des vitamines et des compléments à base de plantes pour stimuler la production d’œstrogènes.

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