Voici comment vivre avec le cancer sans peur ni stress

Les patients à qui l’on diagnostique un cancer subissent une sorte de choc sévère qui peut provoquer de l’anxiété et un sentiment d’incertitude. Comme la plupart des cancers sont incurables, vous pourriez penser que cela met fin à vos projets et vous sentir déprimé. Dans le sillage de la nouvelle, vous pourriez ressentir de la confusion et de la tristesse chez vos enfants. Elle peut déclencher l’anxiété et la peur chez le patient et les membres de sa famille.

L’Organisation mondiale de la santé a déclaré que le cancer était une calamité nationale qui provoque une propagation frénétique du cancer dans nos communautés. Chaque année, plus d’un million de personnes reçoivent un diagnostic de cancer. Bien que nous compatissions avec les malades, la société continue de stigmatiser certains patients qui s’inquiètent de savoir s’ils vont transmettre leur maladie à d’autres. Aujourd’hui, nous allons aider un patient à comprendre comment gérer cette maladie afin qu’il puisse mener une vie normale avec d’autres personnes.

Reconnaître le diagnostic

Au lieu d’absorber tous les mythes qui circulent, consultez votre médecin pour connaître le type de cancer et tous les détails qui s’y rapportent. Découvrez à quel stade vous en êtes, quelles sont les chances de guérison, jusqu’où il s’est propagé et quels sont les effets indésirables.

Comprendre tout cela vous aidera à prendre le contrôle de votre corps, et vous donnera la confiance nécessaire pour le combattre. Notez toutes les questions auxquelles vous devrez répondre lors de votre prochaine visite chez votre médecin. Certaines personnes préfèrent apprendre les bases, et laisser le médecin faire les bons choix pour elles. Les deux méthodes fonctionnent en fonction de la façon dont vous interprétez les informations.

Soyez ouvert avec votre entourage

Le dire à vos enfants peut être difficile. Commencez par trouver la force d’une personne en lui faisant part du diagnostic. Laissez-les vous aider à gérer vos émotions afin que les deux parlent à vos enfants.

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Soyez honnête avec votre médecin pour comprendre ce dont vous avez besoin ainsi que les problèmes que vous pourriez rencontrer. N’ayez pas peur de partager vos expériences de patients atteints de différents types de cancer, comme le cancer du col de l’utérus. Soyez honnête sur les problèmes que vous rencontrez afin de garantir le meilleur traitement possible.

Planifiez

Une fois que vous avez accepté le diagnostic, planifier les changements que vous prévoyez dans votre vie peut vous aider à mieux faire face que de précipiter les choses. Parlez à votre médecin et découvrez si les effets secondaires du traitement peuvent entraîner une perte de cheveux. Cela vous aidera à vous préparer mentalement au changement lorsque vous vous préparerez à ce que les perruques prennent le relais de vos cheveux, afin que vous ne soyez pas mal à l’aise pour vous adapter.

Réfléchissez à la possibilité que le traitement affecte votre routine quotidienne pour modifier votre emploi du temps. Cela vous permettra de déterminer comment gérer votre emploi du temps au moment de prendre vos rendez-vous. Informez votre patron pour qu’il vous permette d’aller à la chimiothérapie.

Maintenez un mode de vie actif

Le cancer n’a peut-être pas de remède efficace, mais la façon dont vous vivez peut prolonger considérablement votre vie. Augmentez votre niveau d’énergie en choisissant un régime alimentaire approprié qui vous aidera à traverser le traitement. Il y aura un moment où vous vous sentirez fatigué à cause de la chimiothérapie. Consultez un nutritionniste pour connaître les types d’aliments que vous devriez consommer pour augmenter votre niveau d’énergie et réduire votre niveau de stress.

Les médecins ont découvert que l’exercice physique peut aider les patients atteints de cancer à prolonger leur vie. Vous n’avez pas besoin de soumettre votre corps à des exercices intensifs. Engagez-vous dans des séances d’entraînement modérées qui peuvent contribuer à réduire le taux de cholestérol et à améliorer votre métabolisme. (Voir aussi 7 aliments contre le cancer que vous devez commencer à manger)

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Demandez de l’aide à vos amis

Un diagnostic de cancer peut affecter tous les proches qui vous entourent. Le soutien des personnes qui se soucient de vous peut leur permettre de se sentir plus à l’aise pour vous aider dans des situations difficiles. Si vous vivez seul ou si vous avez un ami qui vit avec vous, demandez-lui de vous aider dans les tâches quotidiennes comme les travaux ménagers ou les courses régulières, car vous n’avez pas besoin de tout faire tout seul.

Découvrez des moyens de gérer vos émotions

Des recherches ont montré qu’un patient sur quatre souffre de dépression à cause du cancer. Un sentiment de désespoir et de vulnérabilité peut apparaître. Certains patients atteints de cancer, qui sont dans le déni et la rage, recherchent leurs sentiments dans l’alcool. Des centres comme MD Recovery Res peuvent vous aider à accepter votre maladie et à protéger votre corps contre d’autres complications.

Au lieu d’utiliser ces méthodes, laissez vos émotions s’exprimer en tenant un journal intime ou en vous adonnant à votre passion. Vous pouvez consulter un expert en spiritualité pour vous aider à surmonter la peur de mourir. Cela vous permettra d’être sûr de vos convictions et vous donnera la confiance nécessaire pour y croire. Si vous avez besoin d’un thérapeute, n’ayez pas peur d’en chercher un, car la façon dont vous gérez vos émotions aura une incidence sur le reste de votre vie.

Revoyez vos objectifs

C’est le bon moment pour revoir les objectifs à court et à long terme que vous avez fixés pour votre vie. Dressez une liste des choses les plus importantes que vous aimeriez accomplir à l’avenir. Vous serez ainsi occupé et éloigné des sentiments de désespoir et de colère. Ne laissez aucune pensée vous envahir. Prenez chaque jour comme il vient et occupez-vous de ce qui doit être accompli pour découvrir votre but dans la vie et profiter de chaque instant.

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Tenez compte de votre situation financière

Les traitements contre le cancer peuvent entraîner des coûts élevés qui sont de stress pour les familles. La majorité des traitements ne sont pas abordables et nécessitent le soutien de personnes bienveillantes. Pour éviter de faire peser une pression financière sur votre famille, pensez à souscrire une assurance pour couvrir certains traitements. Demandez l’aide des membres de votre famille et de vos amis pour vous aider à réunir la somme nécessaire pour couvrir la majorité des coûts.

Combattez les préjugés

Même s’il existe diverses idées fausses sur le cancer Rappelez à votre entourage que le cancer n’est pas transmissible. Mettez en confiance ceux qui ne savent pas quoi dire en leur disant que vous êtes en paix avec votre maladie.

Engagez-vous auprès des patients atteints de cancer

Si vous vous sentez désespéré, tendez la main à ceux qui ont combattu le cancer via des groupes de soutien afin de vous inspirer. Le fait de partager les compétences de vie qu’ils ont employées peut vous aider à découvrir des moyens sains de lutter contre le cancer.

Dernières réflexions

Bien que ce soit un problème majeur, il ne doit pas signifier la fin de vos rêves dans la vie. Gardez les yeux sur le bon côté des choses en appliquant les suggestions que nous vous avons fournies pour vivre pleinement votre vie. Même les personnes en bonne santé ne sont pas sûres de l’heure exacte à laquelle elles vont mourir. Ne faites pas de prédictions basées sur une maladie que vous pouvez gérer.

Nirdesh Singh a dix ans d’expérience dans le secteur de l’informatique. Il a décidé de créer sa propre entreprise en 2012, et a établi Zedex Info Pvt Ltd, dont il est le directeur. Il est cofondateur de fashionbuzzer.com, une boutique de mode en ligne en Inde.

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