5 façons d’ajouter la saveur de l’automne à votre routine quotidienne

L’automne étant officiellement lancé, c’est le moment idéal pour accueillir le temps plus froid, enfiler des pulls épais, se réchauffer avec des ragoûts et des soupes et se promener pour admirer les magnifiques feuillages automnaux.

Si vous n’arrivez pas à vous contenter des goûts et des parfums de l’automne et que vous souhaitez les intégrer dans votre journée, découvrez de nouvelles façons de ravir vos sens :

1. Mettez du piquant dans votre boisson du matin

Lorsque vous pensez à des boissons à base de café sur le thème de l’automne, il est probable que votre esprit se tourne immédiatement vers les lattes aux épices de citrouille. Mais les saveurs de l’automne ne se limitent pas à la citrouille et sont tout aussi délicieuses avec votre tasse de thé ou de café.

Vous pouvez acheter des mélanges de café, de thés et de crèmes aromatisés à l’automne ou utiliser les épices que vous avez dans votre garde-manger pour créer votre prochaine boisson d’automne préférée. Parmi les épices les plus populaires pour l’automne, citons la vanille, la cannelle du pain d’épices, le curcuma, la menthe poivrée et l’érable.

Si vous êtes un aficionado de la crème à café moulu aromatisée, du thé ou du café, il existe une variété de saveurs inspirées de l’automne, comme le cidre de pomme et la pomme caramel, l’érable, la guimauve et l’épice de canneberge.

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2. Soyez amoureux de votre routine de soins de la peau

L’automne est une période de transition : l’humidité diminue et l’air devient plus frais. Avec le changement de température, la façon dont votre peau réagit à l’air qui vous entoure change également.

En été, l’air devient plus humide, ce qui permet à votre peau de rester hydratée et protégée. En revanche, en automne, l’air sec et froid et le fonctionnement des appareils de chauffage font perdre à la peau son humidité, ce qui entraîne des irritations, une sensibilité et une sécheresse.

Il est donc important de changer votre routine de soins et de produits pour conserver une peau éclatante, saine et radieuse. Voici quelques-uns des changements que vous pouvez intégrer :

  • Appliquer une crème hydratante épaisse pour garder votre peau bien hydratée.
  • Évitez d’utiliser des exfoliants et des rétinoïdes pour éviter les irritations.
  • Ajouter de la vitamine C à votre routine pour stimuler la production de collagène et obtenir un teint plus sain.

Et bien sûr, vous pouvez acheter ces produits pour le temps froid ainsi que d’autres produits dans vos parfums d’automne préférés. Avec les baumes à lèvres à la citrouille, les masques pour le visage au gingembre et le nettoyant pour le visage à la canneberge contenant des antioxydants, vous pouvez créer une routine de soins indulgente et délicieuse.

3. Cuisinez

Après les étés torrides, les températures plus fraîches de l’automne exigent des plats chauds, sucrés et salés.

Des pommes aux courges en passant par les champignons, il y a une multitude d’ingrédients qui peuvent être utilisés pour créer des plats délicieux en utilisant des produits et des légumes de saison provenant des marchés locaux.

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Des spaghettis avec une pléthore de légumes aux salades de légumes verts, du riz à la courge cuite au chou-fleur aux crêpes à la cannelle, beaucoup des meilleurs plats d’automne sont faciles et rapides à préparer et peuvent être utilisés comme des repas normaux. De plus, ils donneront vie à votre maison avec les parfums typiques de l’automne.

4. Faites partie de l’aromathérapie

Les senteurs de l’automne sont un cadeau naturel de Mère Nature qui vous rappelle d’être présent et d’apprécier les changements qui se produisent autour de vous. Alors pourquoi ne pas intégrer les senteurs de l’automne dans votre maison ?

Un traitement holistique pour la guérison L’aromathérapie est l’utilisation de substances aromatiques comme les huiles essentielles qui aident à améliorer la santé globale de votre corps, de votre âme et de votre esprit.

La diffusion d’huiles essentielles est l’un des moyens les plus efficaces de transformer votre maison en une oasis automnale parfumée.

Mélangez différentes huiles essentielles afin de réaliser des mélanges uniques aux saveurs d’automne, comme ceux présentés ci-dessous :

  • Pumpkin Spice Deux gouttes de cannelle deux gouttes de clou de girofle et une goutte de noix de muscade.
  • Fresh Fall Morning Deux gouttes d’eucalyptus trois gouttes de cyprès, une goutte de bois de cèdre et une goutte de wintergreen
  • Halloween Deux gouttes de girofle deux gouttes d’encens une goutte d’orange, et une goutte de nard
  • Automne chaud Une goutte de cannelle deux gouttes de gingembre, une goutte de clou de girofle deux gouttes de cardamome.

5. Soulager le stress avec les teintures CBD

Des activités sans fin à l’automne aux listes de contrôle de la rentrée scolaire et à la charge de travail croissante L’automne marque la fin de l’été et le début d’une période de stress et d’agitation pour beaucoup.

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Dans ce genre de situation, les substances anti-stress comme les teintures CBD peuvent être une aubaine pour aider à soulager le stress et à s’amuser plutôt avec la saison automnale.

Les teintures CBD sont créées en mélangeant de l’alcool et de l’eau pour extraire les composés actifs de la plante de cannabis. Pour les consommer, il suffit de mettre une goutte du liquide sur votre langue et de ressentir les effets relaxants.

Si vous essayez de choisir la bonne saveur de teinture de CBD, tout ce que vous devez faire est de mélanger le liquide en utilisant une huile de CBD aromatisée. Certains parfums d’automne amusants à essayer sont cannelle et vanille, pomme et érable, et gingembre.

Créez une sensation réelle d’automne

Le changement de saison est une excellente occasion de prendre du recul, de fixer des objectifs et de réfléchir. C’est le moment idéal pour réfléchir, se fixer des objectifs et se libérer. Ne le laissez donc pas passer.

Enfilez votre pull préféré, prenez votre boisson d’automne préférée, respirez les arômes d’épices et profitez de chaque instant automnal.

Rebecca est une écrivaine passionnée qui contribue à de nombreux blogs et à d’autres articles créatifs. Elle adore la randonnée et le yoga, même au sommet des montagnes après une ascension difficile.

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