5 habitudes saines à conserver après un Covid-19

Même si la pandémie de Covid-19 est sans aucun doute un grave problème de santé, elle a toutefois modifié nos vies de manière fondamentale. Depuis que le travail à domicile est devenu la norme, nous avons adapté nos modes de vie et nos routines afin de faciliter ce changement et de nous assurer que nous restons en bonne santé, heureux et productifs. Il est peu probable que nous revenions un jour à la situation d’avant et cette liste de cinq éléments a toutes les chances de rester en place.

Porter un masque facial

C’est devenu une norme maintenant. Nous devons nous rappeler de porter un masque facial chaque fois que nous quittons la maison, que nous prenons les transports en commun ou que nous achetons les choses dont nous avons besoin. Bien qu’il s’agisse d’une coutume à laquelle nous devons encore nous habituer, le port d’un masque en public est très courant dans les pays de l’Est, comme le Japon et la Chine. Dans ces pays, les gens portent des masques pour diverses raisons. Les avantages pour la santé sont évidents. Pendant la saison de la grippe, le port d’un masque peut empêcher la propagation de la maladie, mais il y a d’autres raisons de s’inquiéter, comme le pollen et la poussière, l’anxiété sociale et la mode, pour n’en citer que quelques-unes.

Lavage des mains

Dans le cas de la pandémie de Covid-19, on nous dit de nous laver les mains après 20 secondes, en veillant à couvrir toutes les surfaces. Il est également recommandé de se laver les mains régulièrement. Il était plus courant de se laver les mains avant de manger ou fréquemment au cours de la journée. Ces dernières années, la fréquence du lavage des mains a diminué, probablement en raison de la popularité croissante des fast-foods ou d’un manque d’intérêt général. Quelle que soit la raison, l’épidémie de Covid-19 nous a rappelé l’importance de se laver les mains régulièrement pour protéger notre santé et celle des autres.

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Exercice de routine

Les restrictions de quarantaine pour un certain nombre de mois en 2020 ont eu un impact sur nos vies de diverses manières imprévisibles. Personne n’aurait pu imaginer perdre son emploi en raison d’une épidémie à travers le monde ou travailler à la maison pendant une période indéfinie. Ce changement radical a amené les gens à reconsidérer leur vie et leur routine. Bien que l’épidémie présente de nombreux aspects négatifs, le point positif est que nous avons pu réfléchir à ce qui est important et faire de meilleurs plans pour l’avenir. Il est peu probable que les gens abandonnent rapidement leurs habitudes d’exercice.

Staycations

Avec le nombre d’annulations de mariages, de vacances et de festivals cette année, on peut excuser les gens d’être un peu irrités par tout cela. Mais, à leur décharge, ils acceptent les changements et modifient leurs plans pour assurer le bien-être des autres. Les séjours se multiplient en raison de l’augmentation des vacances et des voyages en voiture dans les zones rurales. Elles sont également moins coûteuses que les voyages internationaux, et sont excellentes pour les économies locales et l’environnement.

Le travail à domicile

Avant la pandémie de Covid-19, travailler à domicile n’était pas envisageable pour beaucoup de gens. Peut-être n’avaient-ils pas d’espace de travail où travailler, ou leur entreprise ne proposait pas cette option, ou encore ils avaient beaucoup de distractions comme des appareils et des pièces détachées. Mais la pandémie s’est révélée être un puissant stimulant à bien des égards et des solutions innovantes ont été trouvées pour relever ces défis. Le personnel et les entreprises se rendent compte des nombreux avantages du bureau à domicile et pourraient l’adopter à l’avenir.

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