Conseils et astuces pour choisir la bonne huile essentielle

Dans un monde qui offre une variété d’options en matière de parfum et de santé, vous pensez peut-être au battage médiatique autour des huiles essentielles. Si vous n’êtes pas familier avec le terme, les huiles essentielles proviennent de plantes afin de préserver leur parfum, leur saveur ainsi que les bienfaits de la plante. Les huiles qui en résultent sont extrêmement puissantes et concentrées, et suffisamment puissantes pour qu’une petite quantité puisse faire un long chemin.

Il existe de nombreuses entreprises ayant leurs propres méthodes de fabrication des huiles essentielles. Il est important de faire des recherches sur l’entreprise auprès de laquelle vous avez l’intention d’acheter des huiles et d’adhérer à ses suggestions d’utilisation. Par exemple, certaines huiles sont spécifiquement conçues pour favoriser le bien-être, mais elles ne peuvent pas être classées par la FDA comme étant un remède ou un médicament.

Si elles sont utilisées à des fins aromathérapeutiques, les huiles essentielles sont toutefois sans danger si elles sont utilisées de manière appropriée et ont gagné en popularité ces derniers temps. Vous pouvez acheter des huiles essentielles chez les distributeurs, dans les magasins locaux et sur Internet, mais comment déterminer celle qui vous convient le mieux ? Nous disséquons les huiles essentielles en 5 conseils pour vous aider à choisir l’huile qui vous convient le mieux.

1. Connaissez vos besoins

Il existe de nombreuses huiles essentielles et mélanges d’huiles, mais elles ne sont pas toutes utilisées dans le même but. Les huiles que vous utilisez pour vous détendre sont différentes de celles que vous utiliserez pour traiter les maux de tête. Les huiles les plus connues aujourd’hui sont celles de lavande, de menthe poivrée, d’arbre à thé (Melaleuca) et de citron. Elles ont toutes des usages différents.

Une fois que vous aurez déterminé quels sont vos besoins en matière d’huile, cela vous aidera à choisir l’huile qui vous convient. Voulez-vous que votre huile soit unique, ou préférez-vous un mélange de différentes huiles ? Avec toutes les options disponibles, il se peut que vous ne puissiez pas décider ce que vous voulez sans faire quelques essais.

Certains des plus grands fournisseurs d’huiles essentielles ont des informations sur leur site web, ou des représentants qui peuvent vous aider à déterminer quelle huile essentielle est la plus bénéfique pour vos besoins. Si vous êtes un débutant en matière d’huiles essentielles, il pourrait être bénéfique de parler à quelqu’un qui peut vous faire goûter et sentir plusieurs des huiles essentielles. (Voir l’article suivant les 7 huiles essentielles que vous devriez utiliser pour vous détendre)

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2. Senteurs

Assurez-vous d’apprécier l’arôme de l’huile, certaines huiles sont très fortes et peuvent être désagréables pour les personnes avec lesquelles vous entrez en contact. S’assurer que vous êtes satisfait de l’odeur est crucial avant d’investir dans une huile en bouteille pour vous-même.

Certaines huiles essentielles sont tranquilles et fondatrices. Cependant, elles peuvent être stimulantes, tandis que d’autres huiles peuvent être très énergiques. Avec une variété d’huiles essentielles disponibles, il est difficile de déterminer ce que vous préférez avant de l’avoir essayé. L’odeur est une expérience personnelle, et un parfum que vous considérez comme un peu fumé pourrait être écrasant pour vos proches.

Vous pouvez choisir de respirer l’huile à partir du flacon ou d’en mettre une goutte dans vos mains et de la frotter pour la réchauffer, puis de la respirer pour en apprécier le parfum. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle comme un parfum individuel au lieu du parfum traditionnel. Si vous choisissez la bonne senteur, elle pourrait même améliorer votre mémoire.

Diffuser des huiles est une excellente option pour profiter des avantages aromatiques des huiles essentielles, sans les dangers d’irritation de la peau ou la nécessité de transporter de l’huile. La majorité des diffuseurs utilisent de l’eau, distillée ou du robinet, mélangée à quelques gouttes d’huiles essentielles pour créer un parfum délicat dans l’air.

Certaines huiles contiennent une forte concentration de phénols et de salicylates. Ces huiles peuvent être toxiques en grande quantité pour les animaux domestiques et les jeunes enfants. Le plus important pour les utiliser de manière sûre et responsable est de diluer fortement l’huile dans le diffuseur et de s’assurer que l’huile ne se trouve pas dans un espace clos que votre animal peut facilement quitter au cas où il serait mal à l’aise.

3. Application topique

par monicore, prise de

Sachez que les huiles essentielles sont extrêmement puissantes et qu’elles peuvent provoquer des irritations, voire des brûlures, si elles sont diluées dans un support huileux. L’une des huiles les plus connues qui peut être utilisée comme huile de support est l’huile de coco. Comme l’huile de coco est une riche en graisses bénéfiques pour la peau, c’est une excellente huile porteuse pour appliquer les huiles essentielles sur la peau.

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Lorsque vous choisissez de l’huile de coco, il est recommandé de choisir de l’huile de coco fractionnée pour être sûr qu’elle est pure. Elle restera liquide et ne formera pas un solide comme l’huile de coco normale. Parmi les autres huiles de support populaires, citons l’huile d’avocat ou l’huile de jojoba.

Quelle que soit l’huile de support que vous choisissez lorsque vous essayez une huile essentielle nouvelle pour vous, il est recommandé d’effectuer un test ponctuel pour vous assurer que vous n’avez pas de réaction allergique ou d’effets secondaires négatifs causés par l’application. Veillez à consulter un expert médical si vous avez des doutes sur l’efficacité d’une huile particulière.

Les endroits les plus populaires pour appliquer des traitements topiques sont les tempes ou le front (notamment pour soulager les maux de tête) et la plante des pieds, ainsi que l’abdomen ou la poitrine. Il existe de nombreux guides pour vous aider à déterminer les endroits les plus efficaces à appliquer.

Les huiles sont souvent utilisées pour les massages et peuvent aider votre peau à paraître saine. Une autre méthode d’utilisation des huiles sur la peau consiste à ajouter une ou deux gouttes d’huile au rituel du bain, ce qui permet de profiter à la fois de l’arôme et des effets bénéfiques pour la peau.

4. Usage interne

Bien que la consommation d’huiles essentielles ait été présentée comme sûre par certaines marques, elle n’est pas recommandée par d’autres. C’est à vous de décider si vous préférez consommer les huiles essentielles dont vous avez besoin. Il est bénéfique avant de prendre cette décision de protéger votre propre sécurité.

Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être consommées, mais celles qui sont couramment consommées sous forme de gouttes dans des verres d’eau ou d’autres boissons ou comme substitut d’ingrédients en cuisine. Par exemple, une goutte d’huile de citron dans une limonade, ou dans les marinades pour le poisson.

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5. Nettoyage

Si vous fabriquez souvent vos propres produits de nettoyage, vous êtes probablement conscient des avantages que les huiles essentielles peuvent apporter à vos nettoyants maison. Les huiles essentielles étant naturelles, elles sont un ingrédient essentiel pour ceux qui préfèrent utiliser moins de substances dans leur maison.

L’huile de citron est particulièrement appréciée pour le nettoyage car elle dégage un parfum d’agrumes attrayant qui rappelle instantanément des souvenirs de propreté. Ce n’est pas pour rien que tant de marques vendent des nettoyants parfumés au citron. C’est l’une des huiles qui possèdent des propriétés antivirales, ce qui aide à éliminer la saleté pendant le nettoyage et, espérons-le, à garder votre maison propre plus longtemps.

Toute huile peut être utilisée pour nettoyer et assainir, donc si vous avez une huile de votre choix, n’hésitez pas à l’utiliser chez vous, dans le parfum que vous préférez. Nettoyer en utilisant des huiles essentielles est un excellent moyen de redonner de l’énergie à vos sens et de rendre votre maison plus propre.

Conclusion :

par Anke Sundermeier prise de

Les huiles essentielles étant issues de la nature, elles constituent une méthode efficace et simple pour mettre du parfum dans votre vie. Lorsque vous cherchez l’huile qui vous convient le mieux, commencez doucement et assurez-vous que l’huile provient d’une fiable et n’est pas trop forte. Bientôt, vous encouragerez les autres à essayer les huiles également.

Ashley Coblentz est une blogueuse spécialisée dans les modes de vie, qui écrit actuellement pour essentialolie, ainsi qu’une journaliste. Après avoir obtenu son diplôme universitaire, elle a travaillé comme infirmière dans l’un des plus grands hôpitaux du Dakota du Sud, avant de décider de devenir mère à plein temps. Elle reste extrêmement enthousiaste à propos de sa carrière d’infirmière et se porte souvent volontaire pendant son temps libre pour donner des cours d’éducation communautaire sur les premiers secours, ainsi que sur d’autres sujets. Elle a une fille merveilleuse qui la met constamment au défi. Qui aurait cru qu’une enfant de 10 ans pouvait poser de nombreuses questions ? Si vous souhaitez rester en contact avec elle et découvrir ce qu’elle va écrire, vous pouvez la suivre sur Twitter ou parcourir son portfolio pour d’autres lectures amusantes.

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