Avec tous les différents types de thérapie disponibles, il est difficile de savoir laquelle est la meilleure. Mais, lorsque la pensée de l’hypnothérapie surgit dans l’esprit de quelqu’un, il imagine l’hypnotiseur balançant sa montre à gousset devant son client et disant “Vous devenez très fatigué et très endormi.” …” En réalité, l’hypnothérapie peut être une forme réelle de thérapie qui aide vraiment beaucoup de gens à résoudre différents problèmes.
Avant d’envisager la possibilité de recourir à l’hypnothérapie pour vous-même ou pour votre proche, vous devez comprendre de quoi il s’agit. Avec l’aide d’un psychothérapeute, votre subconscient sera évalué immédiatement alors que vous êtes dans un état de calme. En restaurant votre subconscient et en le débarrassant de l’énergie négative, vous pouvez recevoir la guérison dont il a besoin pour se transformer ou apporter un changement dans sa vie.
En fait, il existe neuf façons dont l’hypnothérapie pourrait vous être bénéfique :
1. Briser les mauvaises habitudes
L’hypnose du sommeil vous donne le pouvoir dont vous avez besoin pour vaincre vos mauvaises habitudes, même celles que vous avez prises pendant des années. Les mauvaises habitudes peuvent aller de manger vos ongles ou de les ronger à fumer des cigarettes. En examinant votre subconscient, un hypnotiseur compétent vous fournira des suggestions utiles que vous pourrez utiliser à votre réveil.
2. Améliorer les relations personnelles
Admettons-le, les relations peuvent être difficiles. Amitiés, mariages et amitiés ; relations entre collègues de travail, relations parentales, elles sont toutes difficiles à certains moments. Bien que vous puissiez décider de mettre fin à vos relations ou de consulter un conseiller pour réparer vos relations endommagées, vous pouvez améliorer vos relations personnelles en utilisant l’hypnothérapie pour trouver des solutions aux problèmes qui peuvent être présents.
3. Atteindre vos objectifs
Pour de nombreuses personnes, avoir la confiance nécessaire pour atteindre leurs objectifs est peut-être l’aspect le plus difficile de leur vie. Il peut s’agir de trouver un intérêt et de s’y tenir, ou d’un déménagement permanent dans un autre pays. Alors que certains objectifs peuvent être faciles à atteindre pour la plupart des individus, d’autres peuvent les trouver difficiles à atteindre sur le plan physique, émotionnel et mental.
Un hypnotiseur peut vous aider non seulement à vous concentrer sur vos objectifs et à les atteindre, mais aussi à atténuer la peur d’échouer. En fin de compte, la peur d’échouer n’est-elle pas la principale raison qui nous empêche d’atteindre nos objectifs ?
4. Perdre du poids
Plus de la moitié des Américains, hommes et femmes, sont considérés comme obèses ou en surpoids. Le surpoids ou l’obésité peuvent être dus à de nombreuses causes, allant d’une mauvaise alimentation et de l’inactivité à des déséquilibres hormonaux ou d’autres problèmes de santé.
Bien que l’hypnose ne puisse pas faire fondre la graisse de votre corps au cours d’une séance, elle vous permet de prendre les mesures nécessaires pour atteindre un poids idéal, qu’il s’agisse d’éliminer les aliments sucrés de votre alimentation ou d’intensifier votre activité physique. Une meilleure santé et une plus grande confiance en soi pourraient même en résulter.
5. Améliorer votre santé mentale
Les éléments les plus couramment recommandés pour améliorer la santé mentale sont les médicaments et les conseils. Certains types de thérapie peuvent être suggérés. Cependant, de nombreuses personnes sous-estiment la valeur de l’hypnothérapie pour leur bien-être mental.
Grâce à l’hypnothérapie, on peut apprendre à voir ses problèmes ou ses symptômes sous un angle différent et entraîner son cerveau à prêter attention à des s ou des pensées spécifiques. L’hypnothérapie peut également vous aider à changer votre attitude à l’égard de votre bien-être mental et la façon dont vous y réagissez.
6. Amélioration du sommeil
Nombreux sont ceux qui souffrent d’insomnie ou d’un autre trouble du sommeil entraînant des difficultés à dormir ou à rester endormi. Cependant, le manque de sommeil n’entraîne pas seulement l’épuisement, mais aussi des problèmes mentaux, cognitifs et émotionnels, ainsi que des problèmes de santé. Cependant, l’hypnothérapie peut aider à soulager l’anxiété et le stress qui peuvent être à l’origine des problèmes de sommeil au départ.
7. Aider le syndrome du côlon irritable (SCI)
Une maladie chronique comme le SCI et le fait de savoir qu’il n’y a pas de solution pour la soigner est déjà assez stressant. La possibilité de devoir prendre des médicaments pour le reste de sa vie n’est généralement pas quelque chose qu’une personne souffrant du SCI aimerait entendre de la part d’un médecin spécialiste du SCI.
Dans certains cas, les symptômes du SCI peuvent être mieux gérés par l’hypnothérapie. Le stress, qui est un facteur aggravant du SCI, peut être réduit par un hypnothérapeute professionnel expérimenté. En outre, l’hypnothérapie peut aider le SCI en vous donnant confiance dans le fait que vous devez prendre les mesures nécessaires pour réduire les symptômes (par exemple, changer votre régime alimentaire).
8. Éliminer les mauvais rêves
Il est vrai que l’hypnothérapie ne fonctionne pas comme un “chasseur de mauvais rêves”, mais elle diminuera de manière significative le nombre de cauchemars que vous faites. La raison la plus courante pour laquelle nous faisons des cauchemars est que nous sommes anxieux ou inquiets à propos de quelque chose. Même si vous éprouvez de l’anxiété ou du stress concernant votre avenir, votre présent ou des événements passés, vos expériences passées peuvent en être la raison.
Quelle que soit la ou la raison pour laquelle vous en faites l’expérience, en accédant à votre subconscient, le processus d’hypnothérapie peut révéler toutes les anxiétés ou tous les facteurs de stress qui ont été cachés et vous aider à les traiter un par un. Après cela, vous aurez un meilleur sommeil la nuit.
9. Aide à la douleur chronique.
De nombreuses personnes sont stupéfaites d’apprendre que l’hypnothérapie est capable de contribuer à l’élimination des douleurs chroniques. Bien qu’il puisse sembler être purement physique, le problème est en fait le résultat de connexions mentales et émotionnelles, ce dont certaines personnes ne se rendent pas compte avant d’avoir renforcé leur santé mentale et émotionnelle.
Dans le cas de la douleur chronique, l’hypnose fait généralement appel à quatre méthodes différentes, dont l’induction, l’approfondissement, les suggestions et le débriefing. L’hypnotiseur peut aider son patient à détourner son attention de la douleur ou à modifier mentalement les sensations de douleur, contribuant ainsi à réduire la quantité de douleur physique.
Conclusion
Comme on le dit pour toute chose dans la vie, ne la rejette pas avant de l’avoir essayée. Il en va de même pour la pratique de l’hypnothérapie. Bien qu’il existe quelques “effets secondaires négatifs” très mineurs de l’hypnothérapie, la majorité des gens trouvent que l’hypnose peut être bénéfique pour leur bien-être émotionnel et mental et, par conséquent, est capable d’aider les clients à surmonter des défis physiques ou de la vie réelle, qu’il s’agisse d’une habitude malsaine ou d’un objectif qu’ils aimeraient atteindre.
La première fois que vous essayez l’hypnothérapie est le seul moyen de déterminer si elle peut vous aider. Pour certains, un seul rendez-vous peut changer la donne. Pour d’autres, il faudra peut-être plusieurs séances d’hypnothérapie avant de constater une amélioration notable. Après avoir décidé si l’hypnothérapie vous convient ou non, vous pouvez la poursuivre ou chercher une autre solution en fonction de vos besoins.
Stacey Smith est une rédactrice indépendante spécialisée dans la santé. Elle est passionnée par la rédaction d’articles sur la santé des femmes, l’endocrinologie dentaire, le diabète et la nutrition et fournit des articles approfondis sur les dernières nouvelles en matière de santé aux cliniques médicales ainsi qu’aux magazines de santé.
Dernière modification le septembre 5, 2022
