5 remèdes maison pour améliorer votre santé

Nous sommes tous émerveillés par les réalisations des médecins, des scientifiques et des entreprises pharmaceutiques. Grâce à ces experts, nous disposons de cures et de traitements que les générations précédentes ne pouvaient pas avoir. Des maladies que l’on croyait autrefois mortelles ont disparu et les thérapies préventives sont désormais monnaie courante.

Dans une famille typique, les parents travaillent tous deux en dehors de la maison. Les enfants doivent jongler avec un programme éducatif rigoureux, des sports et des amis. Nous sommes habitués à un environnement où tout va très vite et les entreprises ont fait en sorte que nous obtenions ce que nous voulons au moment où nous en avons besoin. Mais à quel prix ? Nous sommes tellement dépendants des médicaments sur ordonnance que nous n’avons pas le temps de nous demander s’il n’existe pas une méthode alternative pour guérir.

Les générations précédentes disposaient de médicaments, mais les médecins étaient rares et la médecine laissait beaucoup à désirer. Les personnes qui vivaient à cette époque se tournaient généralement vers la nature pour trouver des remèdes. Les plantes, les fruits des herbes, l’écorce des arbres et les légumes étaient préparés par les femmes qui avaient appris ce métier de leurs grands-mères, de leurs mères et des générations précédentes.

Les gens se tournent vers la nature pour trouver des solutions. Si la prise de plusieurs pilules peut sembler être la meilleure option, regardez ceci. Chaque pilule que vous prenez est remplie de produits chimiques. En fait, une grande partie des composants qui vous aident à vous sentir plus détendu sont des substances synthétiques.

Laissez-nous donc vous donner quelques conseils utiles qui vous permettront de découvrir une méthode plus facile et plus sûre pour prendre soin de votre corps.

Silvarita

Remèdes maison

  1. Cheveux et peau abîmés

Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’huile d’avocat, comme la formule Happy Body. L’huile d’avocat n’est pas une huile essentielle ; et elle ne fonctionne pas en sentant l’huile comme le font les huiles essentielles. L’huile d’avocat est légère et peut être utilisée directement sur la peau. Lorsqu’elle est massée sur la peau, elle ne laisse pas de résidu huileux. Il n’est pas nécessaire d’utiliser une huile de support pour cela. Elle peut être appliquée seule ou ajouter quelques gouttes à votre crème hydratante. L’huile d’avocat peut être utilisée dans les cas suivants (liste non exhaustive) :

  1. Irritation de la peau
  2. Éruptions cutanées
  3. démangeaisons de la peau
  4. Érythème fessier
  5. Ecran solaire
  6. Traitement des cheveux
  7. Vitesse de guérison
  8. Eczéma
  9. Psoriasis
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Lorsque vous consommez des avocats, vous bénéficiez d’un encas riche en fibres et en vitamines, bon pour le cœur.

REMARQUE : Si vous souffrez d’éruptions cutanées ou d’une peau grasse, vous devez éviter d’appliquer de l’huile d’avocat sur votre visage. Utilisez-la pour calmer vos mains, pieds, coudes et genoux.

photo Engin_Akyurt

  1. Anxiété et insomnie

L’anxiété et l’insomnie vont de pair. Nous avons énuméré ci-dessous quelques conseils pour vous aider. Mais vous devez faire de votre mieux pour retrouver votre sommeil. Il est recommandé de faire ce qui suit :

  1. Assurez-vous que votre chambre à coucher est fraîche et sombre.
  2. Ne buvez pas d’alcool pour vous aider à dormir. (L’alcool peut être un dépresseur, et vous le ressentirez les jours suivants.
  3. Ne buvez pas et ne mangez rien (sauf de l’eau) deux heures avant de vous coucher.
  4. Créez une règle “aucun appareil électronique dans la chambre à coucher”. Cela inclut les tablettes, les smartphones et les ordinateurs portables.

Enfant, votre mère vous faisait probablement boire du thé chaud à la camomille pour calmer vos nerfs. L’utilisation d’huiles essentielles peut faire monter d’un cran le remède de votre maman. Les huiles essentielles sont issues de toutes les parties de la plante. Elles sont extrêmement concentrées. Il faut 250 livres de plantes de lavande pour produire un livre d’huile essentielle. Pour aider à lutter contre le stress et l’insomnie, jetez un coup d’œil à l’huile de lavande et à l’huile d’ylang-ylang.

Mélangez 6 gouttes d’huile essentielle avec 12 gouttes d’huile de support (comme l’huile d’olive ou l’huile de noix de coco) puis appliquez le mélange sur votre peau.

Remarque : L ‘huile essentielle pénètre dans la circulation sanguine par les fines membranes du nez. Vous pouvez sentir les huiles essentielles dans le flacon ou les frotter sur vos poignets. Il existe des bijoux qui comportent une sorte de boule en bois avec un motif ouvert. Vous mettez l’huile essentielle sur le bijou et il agit en continu. Faites tomber quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées dans de l’eau chaude (mais pas trop chaude). Vous pouvez ensuite placer l’huile essentielle dans le diffuseur. Le diffuseur peut contenir quelques onces d’eau, et les huiles reposent au-dessus de l’eau. Lorsque l’interrupteur est mis en marche, le diffuseur crée une brume d’air qui embellit l’espace tout en aidant à soulager l’anxiété.

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  1. Problèmes de sinus et de voies respiratoires

Vous souffrez peut-être d’allergies. Vous pouvez avoir la grippe ou le rhume facilement. Quoi qu’il en soit, vous serez un jour ou l’autre confronté à des problèmes liés aux sinus. Voici comment gérer des sinus irrités.

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Les huiles essentielles les plus couramment recommandées pour traiter ce problème sont les suivantes :

  1. L’huile d’eucalyptus
  2. Huile de menthe poivrée
  3. Huile de pin

Transformez votre salle de bain en sauna. Fermez la porte et faites couler l’eau chaude dans le lavabo et la douche. La vapeur ouvre vos sinus et accélère les résultats des huiles que vous utilisez. Lorsque vous luttez contre cette affection, il est crucial que vous buviez beaucoup d’eau.

Veillez à augmenter votre consommation d’eau. Vous devriez prendre une tasse d’eau pour chaque livre que vous pesez chaque jour. Si vous luttez contre les problèmes de sinus, buvez plus d’eau que vous n’en buvez. L’eau n’est pas seulement un moyen de garder votre corps sain et en bonne santé, mais elle aide aussi à fluidifier le mucus qui vous met mal à l’aise.

Le nettoyage nasal est un grand pas vers la guérison. Vous pouvez vous procurer le pot de rinçage nasal dans n’importe quelle pharmacie. Il nettoie les voies nasales des germes et hydrate vos voies nasales. Il aide également à éliminer le plus de mucus possible.

  1. Solution propre

Si vous souffrez d’une infection, d’une sinusite ou d’un rhume, il est facile pour le virus de se propager dans l’air. C’est la raison pour laquelle ils sont si difficiles à éliminer.

Pour vous assurer que votre maison est impeccable, préparez vos propres solutions de nettoyage. Dans un flacon pulvérisateur, versez environ 4 à 6 onces d’eau et 2 gouttes de chacune des huiles suivantes (ou plus si vous préférez un parfum plus fort) : huile de citron, huile de romarin et huile d’arbre à thé. L’huile de citron est un antiviral naturel ainsi qu’un antibactérien. L’huile d’arbre à thé tue les germes et les virus, ainsi que les bactéries. L’huile de romarin est un antibactérien et un antiseptique naturel. Vous pouvez utiliser n’importe laquelle de ces huiles.

Utilisez ce mélange pour nettoyer les comptoirs, les portes, les poignées de porte, les surfaces de la salle de bains et toute autre surface lavable. Vous pouvez ajouter les trois huiles essentielles dans le lavage de vos vêtements afin que les essuie-mains et les serviettes sortent frais et propres. Si vous constatez que tout le monde dans votre maison souffre d’une maladie respiratoire ou de la grippe, vous pouvez ajouter une tasse de vinaigre de cidre de pomme dans le lavage de vos vêtements pour aider à désinfecter.

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photo : Iyumai

  1. Perte de poids

Il existe de nombreux produits pour vous aider à perdre du poids. Cependant, ils ne sont pas tous sains. Ils contiennent généralement les niveaux les plus élevés de caféine qui vous aide à obtenir un regain d’énergie. Certains produits de perte de poids vous aident à éliminer certains groupes d’aliments de votre alimentation.

Pour être en bonne santé, il est essentiel d’inclure tous les groupes d’aliments dans votre alimentation. Il s’agit simplement d’équilibrer vos repas pour vous assurer une alimentation appropriée sans absorber un grand nombre de calories.

Les huiles essentielles peuvent stimuler vos niveaux d’énergie ainsi que réduire votre envie de sucre et votre appétit. Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau ou dans des diffuseurs. Les huiles les plus efficaces pour perdre du poids sont

  1. L’huile essentielle de pamplemousse
  2. Huile essentielle de cannelle
  3. Huile essentielle de gingembre
  4. L’huile essentielle de citron
  5. L’huile essentielle de menthe poivrée

Naturellement, ce n’est qu’un aspect de l’équation de la perte de poids. C’est un aspect essentiel car il vous empêche de céder aux fringales. Cependant, vous devez continuer à faire de l’exercice et à boire beaucoup de liquide.

photo : Foodie Factor

Conseil bonus : santé cardiaque

Si la santé de votre cœur vous préoccupe, inclure l’avocat dans votre régime alimentaire peut contribuer à améliorer l’état de votre cœur et à vous maintenir en bonne santé. L’avocat peut être consommé cru comme un fruit ou ajouté à des salades, puis cuit avec des épices. L’avocat abaisse le taux de cholestérol, réduit la tension artérielle, diminue les triglycérides et augmente le HDL (le bon cholestérol).

L’avantage d’utiliser des remèdes naturels en cas de maladie est que vous pouvez contrôler la situation. Explorez les huiles que vous aimez et créez votre propre recette. Vous réfléchissez aux aliments qui vous conviennent le mieux et vous pesez la quantité d’eau que vous consommez. Il existe d’autres méthodes naturelles pour nous aider à rester en bonne santé. C’est à vous de décider. Alors, commencez dès aujourd’hui et voyez comment votre corps réagit.

À propos de l’auteur :

Ashley Lipman est un écrivain primé qui a trouvé sa passion dans la fourniture de solutions innovantes pour créer des marques en ligne. Depuis son premier prix au lycée en écriture créative, elle continue à fournir un contenu étonnant dans différentes spécialités.

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