Des façons délicieuses de consommer la poudre d’huile MCT de noix de coco

Si vous êtes un inconditionnel du régime pauvre en glucides et riche en graisses, vous avez probablement entendu parler de la poudre d’huile MCT.

Il s’agit d’une bonne graisse dont votre corps a besoin pour créer de l’énergie, et pour vous permettre de bouger tout au long de la journée. Pour ceux qui n’ont pas d’idée sur la poudre d’huile MCT, voici quelques faits.

Qu’est-ce que c’est ? Poudre d’huile MCT de noix de coco

Les graisses saines, lorsqu’elles sont consommées dans les quantités appropriées, augmentent le métabolisme et réduisent l’appétit. Les MCT, ou triglycérides à chaîne moyenne, sont une forme de graisses saturées qui sont facilement absorbables par le corps et qui sont utilisées pour produire de l’énergie. Elle est principalement tirée d’aliments entiers, tels que la noix de coco ou le palmier à huile.

La poudre d’huile MCT de noix de coco est la version en poudre de l’huile MCT qui est beaucoup plus facile à consommer. L’huile MCT présente de nombreux avantages. Elle vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps, sans stocker de graisse.

En outre, elle contribue à améliorer la clarté mentale et les performances cognitives.

Voir aussi :  5 raisons pour lesquelles boire de l'eau à jeun devrait faire partie de votre rituel matinal

L’huile MCT en poudre est non seulement douce pour votre tube digestif, mais elle est également facile à utiliser.

Saupoudrez-en un peu sur vos salades, ou ajoutez-en une cuillère à café dans la boisson de votre choix, ou même dans votre tasse de café du matin.

Voici quelques recettes délicieuses que vous pouvez essayer en utilisant la poudre d’huile MCT.

Ajoutez-la à votre boisson

C’est l’une des façons les plus simples d’inclure l’huile MCT dans votre alimentation quotidienne. Ajoutez une cuillère à café au thé ou au café que vous buvez tous les jours, à la soupe au chocolat chaud ou à toute autre boisson. Cela n’altère pas le goût et donne une texture lisse et agréable.

Boisson à boire pendant l’exercice

Il est normal de se sentir fatigué après une séance d’entraînement, car la sueur entraîne une perte d’eau. La première chose à faire est donc de prendre une bouteille d’eau.

En attendant, vous pouvez préparer une boisson délicieuse et rafraîchissante. Il suffit de prendre de l’eau de noix de coco, d’y ajouter du sel, puis une cuillère à café de poudre MCT ainsi que des feuilles de menthe et une rondelle de citron.

Cette boisson peut être utilisée comme un booster d’énergie bien nécessaire, et simultanément vous hydraterez votre corps.

Pudding à la noix de coco

Si vous êtes un amateur de sucreries mais que vous suivez un régime strict, vous pouvez savourer ce délicieux pudding à la noix de coco.

Prenez le lait dans une tasse, ajoutez la poudre d’huile MCT et une cuillerée de graines de Chia et mélangez le tout. Saupoudrez de râpures de noix de coco et d’un peu de cannelle en poudre. Gardez au frais pendant 20 à 30 minutes environ.

Voir aussi :  Examen du ColonBroom : Est-ce que ça vaut vraiment le coup ? La diététicienne explique

Lorsqu’il a développé une texture dense et veloutée ainsi que sa densité caractéristique, il est prêt à être creusé.

Les graines de chia aident à rafraîchir le corps, tandis que l’huile de noix de coco ainsi que les poudres MCT apportent une satisfaction due aux graisses.

Crêpes ou gaufres

Il s’agit d’une recette de petit-déjeuner très simple.

Ajoutez une cuillerée de poudre d’huile MCT de noix de coco dans la pâte à crêpes ou à gaufres, puis servez avec des fruits et du miel ou du sirop d’érable sans sucre pour un délicieux petit-déjeuner pour avoir un appétit plus complet, une meilleure clarté mentale et une énergie durable.

C’est du gagnant-gagnant, en effet.

Utilisez-la pour les sauces, les garnitures de pizza/pâtes, les assaisonnements de salade ou comme ingrédient pour parfumer vos aliments.

La poudre d’huile de coco est un ingrédient de base que vous pouvez utiliser en cuisine tous les jours pour créer de délicieuses recettes débordantes de nutriments.

Les avantages de la noix de coco pour la santé Poudre d’huile MCT

Il existe de nombreux avantages pour la santé associés à la poudre d’huile MCT de noix de coco. La majorité d’entre eux sont directement liés à la santé physique et mentale.

1. Un cerveau en bonne santé

L’huile MCT se disperse rapidement dans l’organisme et est convertie en cétones par le foie.

Les cétones fournissent du carburant à notre cerveau. Cela peut conduire à une amélioration des performances cognitives à mesure que nous vieillissons.

2. Perte de poids

La poudre d’huile MCT améliore la fonction de digestion, amenant le corps à libérer plus de calories pendant le processus de digestion, ce qui augmente la dépense énergétique au repos.

Voir aussi :  L'iode et ses avantages incroyables

Le processus de brûler plus de calories dans un court laps de temps permettra de réduire votre poids.

3. Booster d’énergie

Les TCM ont un impact positif sur le système de digestion. Après avoir augmenté la digestibilité, la poudre d’huile MCT devient accessible comme d’énergie après consommation.

4. Baisse du taux de sucre dans le sang

La poudre d’huile MCT aide à augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Ils jouent également un rôle important dans la gestion du diabète.

5. Diminuer le cholestérol

Les TCM jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé cardiaque en réduisant le cholestérol.

Reba Webb est rédactrice et stratège de contenu. Elle aide les entreprises à cesser de jouer avec le marketing de contenu et à commencer à voir le retour sur investissement qui est tangible. Elle est aussi passionnée par l’écriture qu’elle adore les gâteaux.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.