Quel est le dosage de CBD qui vous convient ?

Vous avez probablement entendu parler du CBD et des merveilleuses choses dont il est capable pour améliorer votre santé et votre bien-être. Si vous souhaitez essayer le CBD, il y a beaucoup de choses à penser sur la façon dont vous devez le consommer, le dosage approprié et le moment où vous devez le prendre.

Il s’agit d’une question ardue car il n’existe pas de réponse unique pour tout le monde. Vous pouvez suivre quelques directives et suggestions simples pour déterminer le bon dosage. Utilisez ce guide pour calculer le dosage d’huile de CBD naturelle le plus efficace pour répondre à vos besoins.

Définissez vos objectifs

La première étape consiste à commencer par déterminer la raison pour laquelle vous utilisez du CBD. Il y a une variété de choses que vous pourriez essayer de traiter, y compris l’anxiété ainsi que l’inflammation, le stress de la douleur, la dépression les problèmes de sommeil l’acné, et beaucoup plus. La majorité d’entre eux nécessiteront un dosage distinct en fonction de ce que vous essayez de traiter ainsi que d’autres facteurs similaires à votre taille.

Sélectionnez votre produit

Une fois que vous avez déterminé ce que vous voulez traiter, choisissez le produit CBD que vous utiliserez pour le traitement. Il existe une variété de nouveaux types de produits à base de CBD disponibles dans le monde du CBD, mais les plus populaires sont les suivants :

  1. Les teintures et les vaporisateurs sublinguaux de CBD :Les produits sublinguaux sont desproduits qui sont absorbés par les muqueuses de votre bouche, plutôt que d’être avalés et de passer ensuite par le tube digestif. Comme il est absorbé par les tissus mous, il pénètre plus rapidement dans la circulation sanguine et vous ressentirez généralement l’effet plus rapidement. C’est également le plus puissant de tous les types de CBD car il n’y a pas de perte d’enzymes pendant l’indigestion. Cela signifie que vous consommerez généralement une quantité plus faible de CBD sublingual que dans une boisson.
  2. Edibles Un edible de CBD est une gamme d’edibles que vous consommez. Le plus souvent, on consomme des gommes, mais il existe aussi des bonbons, des chocolats, des gâteaux, des cafés, des boissons et d’autres aliments qui sont infusés au CBD. Comme ils sont ingérés par la bouche, ils doivent passer par le système digestif et beaucoup d’enzymes se décomposent au cours du processus, ce qui diminue l’efficacité du CBD. On estime que 20 % du CBD passe dans le sang après avoir traversé l’estomac. Ainsi, une dose plus élevée est généralement nécessaire lorsque vous consommez des friandises comestibles au CBD.
  3. Les produits topiques Dans de nombreux cas, les crèmes ou pommades topiques constituent le traitement le plus efficace pour des affections comme l’acné ou un muscle douloureusement étiré. Il existe de nombreuses couches de peau entre la couche supérieure dermique et la circulation sanguine. Par conséquent, si vous souhaitez que le CBD puisse pénétrer toutes les couches de la peau et se rendre dans votre circulation sanguine par absorption dans le sang, le dosage du CBD doit être élevé. En général, c’est environ le double de ce que vous prendriez par voie sublinguale.
  4. Inhalants Il est également possible de prendre du CBD en le vaporisant ou en utilisant un inhalateur. Différents parfums de jus de vape au CBD peuvent offrir une expérience plus agréable. Le bon dosage n’est pas très clair, car l’inhalant est absorbé par le système et s’élimine rapidement. Il est facile de se sentir soulagé par le CBD à action rapide, mais il ne reste pas dans votre système comme le font les autres types de CBD. C’est pourquoi une dose modérée à faible pourrait être la meilleure option. Une dose élevée pourrait entraîner des effets secondaires graves, car elle est absorbée dans votre système à un rythme si rapide.
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Examinez vos caractéristiques génétiques

Il est également important de tenir compte de vos besoins génétiques et de votre taille. La plupart des médicaments sur ordonnance sont formulés en fonction de votre poids, et non de votre âge. N’oubliez pas qu’une personne de petite taille n’aura pas besoin de la même quantité de CBD qu’une personne de grande taille pour en ressentir les effets. Par exemple, pour une personne pesant 150 livres, il est recommandé de consommer entre 15 et 90 mg de CBD, alors qu’une personne de 200 livres aura besoin de 20 à 120 mg, et ainsi de suite.

L’état de votre corps joue également un rôle important. Par exemple, si vous avez beaucoup de masse musculaire grâce à votre routine d’exercice régulière, vous pouvez avoir besoin d’une dose supplémentaire par rapport à une personne ayant une teneur en graisse plus élevée.

Vérifiez la teneur en CBD

L’un des principaux obstacles pour l’industrie du CBD est l’absence de réglementation. Malheureusement, la FDA n’a pas encore accepté de superviser la production et la distribution des produits à base de CBD. La FDA est l’agence responsable de la surveillance de la sécurité et de l’intégrité des industries pharmaceutiques et alimentaires aux États-Unis, et sans son sceau d’approbation sur un article, il est difficile de déterminer s’il correspond à ce qu’il prétend faire.

L’industrie du CBD regorge d’entreprises illégales qui proposent des produits contenant moins de CBD qu’ils ne le prétendent. Si vous cherchez à obtenir le bon dosage pour vos produits à base de CBD, il est important de s’assurer que la teneur en CBD est correcte.

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La meilleure méthode pour y parvenir est de rechercher des rapports de laboratoire provenant de laboratoires tiers. Ces laboratoires testent la puissance du CBD ainsi que d’autres ingrédients et publient des rapports que les consommateurs peuvent examiner. N’achetez jamais un produit à base de CBD sans avoir lu ces rapports de laboratoire. Vous serez ainsi sûr de recevoir le bon dosage à chaque fois.

Commencer petit et augmenter

La meilleure façon de déterminer le dosage de CBD qui vous convient est de commencer par une petite quantité et de l’augmenter progressivement. Utilisez le calculateur de dosage de CBD ou le guide de poids pour déterminer la dose la plus faible recommandée pour vous. Faites cela pendant une semaine et notez les effets, positifs ou négatifs, que vous remarquez.

Si vous ne constatez aucune amélioration de l’affection que vous essayez de traiter, augmentez votre dose la semaine suivante. Si vous commencez à ressentir des effets secondaires graves, comme des nausées, une sécheresse de la bouche, des vomissements, des maux de tête ou des vertiges, il est probable que vous ayez consommé trop de CBD. Adaptez votre dosage en conséquence.

Il est important de se rappeler que vous devez toujours consulter un médecin avant d’essayer de nouveaux produits pour traiter une maladie, en particulier une maladie qui n’est pas bien réglementée. Un médecin qui connaît bien les produits à base de CBD peut vous aider à choisir le bon dosage et s’assurer que vous profitez pleinement des avantages des produits à base de CBD que vous avez choisis.

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Roger Freeman est un défenseur du cannabis et un grand fan du CBD. Vous pouvez lire ses opinions, ses conseils et ses coups de gueule régulièrement mis en ligne.

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