Déménager demande un engagement prolongé. C’est une entreprise physiquement et mentalement exigeante qui demande du temps et de l’énergie. Même si vous demandez à votre famille et à vos amis…
Quels sont les principaux signes du stress qui affectent la santé mentale ?
De nombreuses personnes pensent que le stress n’est pas nocif, mais ce n’est pas le cas. Des recherches ont montré qu’il peut avoir des effets dévastateurs sur la santé mentale…
10 outils de gestion du stress efficaces et méconnus que vous pouvez utiliser quotidiennement
Le stress et l’anxiété que nous ressentons sont des phénomènes courants. Selon l’American Institute of Stress, 77 % et 73 % des adultes américains souffrent de symptômes physiques et mentaux…
Le stress peut être votre pire ennemi, battez-le en faisant ces choses simples
Environ 16 à 20 % des Américains estiment qu’ils subissent du stress dans leur vie et 7 à 8 % disent ne pas se sentir stressés. Il y a quelques…
Les 12 principaux problèmes de santé liés au stress
Que signifie le mot “stress” ? Le stress du corps est sa réponse à toute situation qui exige un changement ou une réponse. Le corps peut répondre à des changements…
Comment vaincre le syndrome de stress post-traumatique ?
Il est normal d’avoir une certaine réaction émotionnelle après avoir été confronté à un traumatisme ou à un incident stressant. La majorité des personnes se remettent de telles expériences avec…
Sept conseils ayurvédiques pour réduire naturellement le stress
Le stress n’est pas un problème unique dans notre société moderne. Avec les exigences et les attentes constantes, il est normal que le corps et l’esprit soient affligés par des…
Les remèdes à base de plantes et les suppléments peuvent-ils traiter la dépression ?
Avec plus d’une personne sur quatre diagnostiquée avec des problèmes de santé mentale, la dépression n’est pas un problème rare. Des personnes de tout sexe et de tout âge peuvent…
Se calmer les nerfs : 6 façons de se détendre après une journée stressante au travail
Même si vous ne travaillez pas de 9 à 5 du lundi au vendredi, vous aurez besoin de vous détendre après une dure journée. Quel que soit votre travail, trouver…
Les techniques de gestion du stress que vous devriez connaître
Il est évident que plus nous utilisons la technologie pour nous faciliter la vie, plus nous sommes stressés. Le stress est une réponse inévitable aux exigences et aux conflits toujours…